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自我隔离须知

2020年03月23日
“应避免与家中任何新冠病毒检测呈阳性或正在等待检测结果的成员进行接触。”
——悉尼大学政府和国际关系系教授亚当·卡姆拉特-斯科特

澳大利亚政府的健康指南网站建议新冠病毒检测结果呈阳性的患者,以及有发烧或其他呼吸道症状的公民居家进行自我隔离。

如果接触过任何:新冠病毒检测呈阳性的患者、从任何一个海外国家归来、或者正在等待检测结果的人,都应该进行自我隔离。并且,根据澳大利亚政府发布的健康指南,即使新冠病毒检测结果呈阴性,也应当完成为期14天的自我隔离。

自我隔离的周期基本都应当维持14天。然而,人们也许并不清楚实际上这14天的自我隔离意味着什么,也不明白自我隔离与保持一定的社交距离有何不同。

以下我们将为你提供关于自我隔离的须知事项:

问:新冠病毒检测结果呈阳性,或是正在等待检测结果的人可以出门散步、遛狗吗?

答:不可以。

在这种情况下,应该留在家中,甚至最好是在自己的卧室中进行隔离,避免与外界任何人进行接触。

隔离期间可以到自己的花园里散步。但是如果需要咳嗽或是打喷嚏,务必要将手肘弯曲护住口鼻,并且立即洗手。病毒无法通过空气传播,因此在花园里散步时,不会传染给邻居。但是如果患者对着手部咳嗽或者打喷嚏,然后接触到了门把手或杯子,那就会将病毒传染给之后接触这些物品的人。因此,在咳嗽完或是打完喷嚏后应当立即用肥皂洗手,以减少传染给其他家庭成员的风险。

新冠病毒检测结果呈阳性的患者,或是正在等待检测结果的人,在家中进行自我隔离期间,如果要进入公共空间,必须戴上口罩,并且避免与其他人接触,同时要经常洗手。在卧室内独处时,不需要佩戴口罩,但是隔离人员的伴侣应该搬到不同的房间起居。如果家人不小心走进隔离的卧室或者打开门送进食物,他们不会有接触感染病毒的风险。但是需要确保无论是已经出现身体不适的或者健康状况良好的家庭成员在取走餐具后,以及后续的清洁过程中,立即用肥皂洗手并且用消毒剂清洁洗碗台面或者食物托盘表面。

总而言之,应该避免与任何新冠病毒检测呈阳性的患者,或是正在等待检测结果的人进行接触。如果家中有成员已经感染,请一定要注意经常清洁家具表面——特别是门把手、杯子、器皿、柜台,以及任何患者可能接触到的地方。对于受感染的患者,作为他们的家庭成员一定要更加谨慎,以防家庭内部的交叉传染。如果已经有家人感染,并且在家中有60岁以上并且有疾病史的成员,应当也避免与他们进行接触,因为他们感染病毒的几率较高。

问:对于那些不需要自我隔离的人,又该如何保持社交距离呢?

答:没有得到医疗建议进行自我隔离的人,现在应该继续正常的生活。(亚当·卡姆拉特斯科特教授)

这是因为,当需要实行更广泛的社交距离措施时,这些措施可能会持续一段时间,这段时间可能不止两周,很有可能是六周,甚至更长。期间,人们不能与其他人进行正常的接触。从过去类似的事件中可以得出,长时间的自我隔离可能会对人们的心理健康产生影响,并且在隔离期间缺乏体育锻炼也会影响人们的身体健康。

因此,在社区之间的广泛传播没有出现之前,重要的是在尽可能保持正常生活的同时,格外注意个人卫生的防护:

  • 经常用肥皂洗手
  • 养成良好的咳嗽与打喷嚏的习惯(用弯曲的肘部护住口鼻)
  • 避免接触明显看起来身体不适的人们

如果在公交车上看到有人打喷嚏或咳嗽,请不要过分恐慌。每个人都需要决定和接受自己愿意承担的风险。

需要强调的是,官方的专业医学建议也会不停改变。

如果没有旅行史、或者与没有旅行史的人接触后,检测结果呈阳性的病例数量急剧增加,那也许就意味着病毒有可能能够在社区间进行广泛传播。一旦有科学证据表明这种现象,那么给予人们的医学建议也一定会有所调整。我们需要为此做好准备,同时听取卫生部门的进一步指示。

与此同时,保持冷静对于每个人来说都十分重要。通过采取专业的措施,能够降低个人感染的风险,并且保护社区中那些最易受感染的人群。

现在是一个充满挑战的时期,但我们能够、也一定将会一同度过难关。

 

*更多信息和建议,详情查看澳大利亚政府的健康指南网站

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